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9.24.2013

Nuevo reto alcanzado!

¡Hola a todos!

Estoy muy emocionado de anunciar que finalmente, y tras veintisiete duras jornadas, he conseguido alcanzar mi objetivo: cruzar Groenlandia de costa a costa. Estoy muy orgulloso de ser uno de los pocos españoles en la historia que lo ha conseguido. 

Pero no ha sido fácil, el otoño groenlandés nos ha puesto al límite con condiciones climáticas muy duras, entre ellas un huracán con vientos superiores a los 140km/h o más de veinte días acompañados por el llamado efecto “whiteout”, esa niebla intensa y constante que te hace confundir los límites de la superficie con el cielo. Eres incapaz de vislumbrar el horizonte por lo que la orientación en esas circunstancias es muy complicada, lo que dificulta mucho el avance de la travesía.

Debo agradecer esta increíble experiencia al equipo de exploradores noruegos que me han ido preparando día a día para los retos que nos encontrábamos y a los que me voy a enfrentar en solitario en el Polo Sur.

Ahora toca descansar, recuperar mi cuerpo y mi mente del esfuerzo, y retomar el entrenamiento y la preparación para mi gran desafío de este año: la conquista del Polo Sur. Además, sigo buscando apoyos de marcas que estén interesadas en mi proyecto, por lo que toca ponerse a trabajar lo antes posible.

 Gracias a todos por vuestras felicitaciones y mensajes de apoyo. ¡Así es mucho más fácil no tener miedo!
                          
                          ¡Un saludo!

9.16.2013

Expedición Groenlandia.

¡Hola a todos!
Hace tiempo que no puedo comunicarme con vosotros porque, como podéis imaginar, no es fácil desde aquí. Seguimos en plena expedición, ya más cerca de nuestra meta, y como preveíamos, Groenlandia está siendo una aventura bastante dura. Las condiciones  del tiempo son muy cambiantes, desde días completamente soleados a vientos huracanados que hacen de nuestras tiendas nuestros particulares búnkeres.
A pesar de ello, estoy muy contento por cómo está transcurriendo todo.  Las  condiciones ambientales, que son muy parecidas a las que puedo encontrarme en el mes de diciembre en el Polo Sur, son las idóneas para probar los límites de mi equipo y los míos propios.
Estamos mucho más cerca del final. Aquí podéis ver nuestra última posición:
Lat66deg36'43" Lon-46deg43'40" Alt +1598 m (23s ago) 12-Sep-2013 01:45:05 UTC


#SINMIEDO

9.03.2013

Asturianos por el mundo

Hola a todos!

En este nuevo post quiero compartir con vosotros un reportaje en el que pude mostrar al
 programa “Asturianos por el mundo” todo el trabajo y esfuerzo que sostiene esta aventura que estoy empezando a realizar.



Para mí es muy gratificante que tantos medios de comunicación se hayan interesado por este proyecto, haciendo que me lleguen cientos de comentarios de apoyo y ánimo. Cada día la repercusión es mayor gracias a medios como “Marca” que recientemente me han incluido en su contraportada, El Larguero o este mismo programa televisivo entre muchos otros.

Espero que lo disfrutéis y conozcáis así la rutina que he estado llevando a cabo para poder alcanzar mi sueño.


Un saludo!







8.23.2013

#Última Prueba

Hola a todos!

Os escribo ya desde Groenlandia, una aventura previa al desafío del Polo Sur.

Mi intención es prepararme y adquirir experiencia en un entorno muy parecido al que me voy a encontrar en la Antártida. Para ello tengo que probar los materiales, el peso que voy a cargar, la ropa que debo usar y, sobre todo, cómo debo afrontar los distintos obstáculos que se me presentarán como grietas, deshielos, ríos, lagos, frío, vientos huracanados, nieve, condiciones adversas...

Por esto cuento con la inestimable ayuda del explorador noruego Bengt Rotmo, que me aconsejará y guiará a lo largo de este entrenamiento que durará unos 25 días.

Os iré contando las novedades durante esta experiencia a través del blog o mis redes sociales. También encontraréis más información en esta dirección:

Un saludo!

7.24.2013

#Preparación Psicológica

Hola amigos

En este momento sigo en Noruega, entrenando para el reto que me espera en el Polo Sur. La preparación física es muy importante y me estoy explotando hasta el límite, pero igual de importante es el entrenamiento psicológico.

En el proyecto que me dispongo a realizar me esperan duras jornadas de completa soledad en uno de los lugares más extremos del planeta. Por este motivo quiero compartir algunos consejos sobre cómo entrenar la mente frente a una meta a alcanzar.




La concentración es fundamental para mantenerse motivado durante el reto. Algunas técnicas efectivas para esto pueden ser:

  1. Concentrarse en la respiración: dejando que fluya, esta técnica es también útil para la relajación.
  2. Concentración en la ejecución: Manteniendo en la mente sólo la meta a alcanzar, eliminando el resto de estímulos que puedan distraer.
  3. Desarrollar rituales de ejecución: aportan sensación de seguridad y concentración.
  4. La visualización de la ejecución y consecución del objetivo: fundamental durante los entrenamientos para la motivación.
  5. El autocontrol del pensamiento: Aprender a eliminar pensamientos negativos de manera automática será de gran ayuda para no decaer durante la ejecución del reto.
  6. No desanimarse frente al fracaso: Es una oportunidad para aprender.
  7. Pensar en imágenes cargadas de energía: Evitan la fatiga.
  8. Aumentar la respiración ayuda a aumentar la activación física.
  9. Controlar las emociones pues afectan a la respiración, la sudoración…
  10. Cualquier momento es bueno para practicar estas técnicas, no sólo durante la competición.